| Menu |
|
17.3.2020
Zhyby na hrazde sú ukažkou sily rozvoja horných chrbtových svalov a rúk. No je s nimi spojená istá frajerina, či prestíž. Pri tomto cviku sa stáva že ľahší a ten&
Popíšeme ako sa zlepšiť na hrazde a pridáme tréningový plánik na doma. Najhoršia situácia je ak sa na hrazde nezdvihneš ani jeden krát. Ale aj na to je sp&
