| Menu |
|
MyHangBoard ako trénovať
Visy na lištách sú vhodným tréningovým prostriedkom pre lezcov všetkých výkonnostných úrovní.
Krátky tréningový plán, ako zvládnuť hrazdu doma
Zhyby na hrazde sú ukažkou sily rozvoja horných chrbtových svalov a rúk. No je s nimi spojená istá frajerina, či prestíž. Pri tomto cviku sa stáva že ľahší a ten&
